2/12/2020
CONSEILS DE PRO

Confiance en soi et image de soi

Confiance, estime, amour, image de soi, quelle est la différence ?

Pour faire simple :

Estime de soi = confiance en soi + image de soi + amour de soi

L'estime de soi, souvent confondue avec la confiance en soi est composée de ces 3 éléments cités juste au dessus, et correspond à une évaluation que l'on a de soi.

La confiance en soi : C'est avoir la conviction d'avoir les ressources en soi pour faire face à ce qui va arriver.

L'image de soi : C'est le regard que l'on porte sur soi aux niveaux physique et psychologique.

L'amour de soi : Il s'agit de notre capacité à s'aimer soi-même de façon inconditionnelle, en acceptant ses défauts et ses qualités, ses réussites et ses échecs.

Tous ces éléments se nourrissent les uns des autres, donc travailler son image va aider à améliorer sa confiance en soi, son amour de soi et par extension, son estime de soi. Il est parfois préférable de travailler l'amour de soi et l'image de soi, plutôt que de chercher à travailler directement la confiance en soi, comme on l'entend beaucoup.

Mes 10 astuces pour booster son image de soi

1- Se détacher des étiquettes, des croyances, et arrêter les comparaisons

2- Sortir de sa zone de confort, tester de nouvelles choses

3- Lister les choses chouettes de sa journée et tracer la courbe de son taux vibratoire

4- Célébrer ses réussites : un bouquet de fleurs, un diner entre amis...

5- Soigner son look et être positive à l'égard de sa silhouette

6- S'écouter

7- Mieux se connaitre pour mieux s'aimer

8- Prendre du temps pour soi

9- Sourire, surveiller sa posture, respirer

10- y aller progressivement

A lire également : 7 astuces pour cultiver l'amour de soi

et les livres de Myriam Hoffmann :

* Avoir (enfin) confiance en soi

* Relooking thérapie

Prenez soin de vous !

A très vite,

Elise.

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